키위 효능 / 제스프리 그린키위 시식후기

친구가 집에 놀러오면서 사다준 제스프리 그린키위!

정말 맛있더라구요. 

저는 과일을 별로 좋아하지않는 편인데

키위나 메론같이 뭔가 이국적인(?ㅋㅋ) 과일은 또 맛있더라구요.

그래서 키위는 가끔 먹긴했었는데 혼자 살다보니까

확실히 과일은 챙겨먹기가 너무 어려워지더라구요.

비싸기도 하고, 큰맘먹고 사놓으면 잘 안챙겨먹어서 물러져 버리기도 하고 ㅜ

그걸 알고있는 친구가 딱 적당하게 아주 조금만 사다줬네요 감질나네 ㅋㅋ

역시 뭐든 모자란듯 먹어야 더 맛있다는 ^^;

친구가 지금 애엄마인데 자기가 임신했을때

엽산 챙겨먹는 대신 매일매일 키위를 먹었다고 하길래

키위 효능이 그렇게도 좋나? 하면서 궁금증에 한번 찾아봤어요.

근데 이건 뭐...

최고의 과일이던데요?ㅋㅋ

아, 그리고 드실때 키위는 반 딱 갈라서

스푼으로 요로케 퍼먹음 돼서 정말 편한 것 같아요.

옛날엔 뭣도 모르고 칼로 깎아먹었었는데 

칼질을 잘 못해서 버리는게 더 많았었던 기억이;

자, 그럼 앞서 말한 거 한번 살펴보고 포스팅을 마무리 합니다.

< 키위 효능 >

1. 변비 있으신 분들에게 좋아요.

키위에 들어있는 풍부한 식이섬유가

배변활동을 원활하게 도와주고 거기다가

체내에 쌓인 독소까지 제거해줘서 피부개선에도 좋다네요.

2. 비타민C가 엄청나게 풍부해요.

키위를 하루에 한개씩만 먹어도 비타민C 영양제는 

굳이 따로 챙겨먹지않아도 된다고 할 정도로 

그만큼 비타민이 풍부한 과일이라고 해요.

그래서 자연스레 면역력 강화에도 좋고,

특히 겨울에 감기 자주 오는 분들이 드심 효과있겠죠.

3. 고혈압이나 당뇨 개선에도 좋아요.

4. 불면증이나 스트레스 심한 분들에게도 좋아요.

기분을 좋게 만들어주는 세로토닌 성분이 들어있다고 하니

보약인 웃음을 선물해주나봅니다 ㅎㅎ

5. 눈에 좋다고 알려진 루테인이 풍부해서 눈 건강에도 좋아요.

그 외에도 좋은 효과가 많던데 다섯가지만 짚어봤습니다.

알고나니 더 맛있네요. 

친구가 사온 제스프리 키위는 벌써 다 먹었는데 ㅜㅜ

다음에 마트가면 키위 하나 사서 먹어봐야겠어요.^^